こんにちは

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科

歯科助手兼受付の加賀谷です。

3月に入り、少しずつ春の気配を感じる季節になりましたね。寒い日もまだありますが、日差しの中にやわらかさを感じる日が増えてきました。梅の花が咲き始めたり、早咲きの桜を見かけたりすると「春が近づいているな」と感じる方も多いのではないでしょうか。

3月は、卒業や引っ越し、新生活の準備など、生活の変化が多い季節でもあります。新しい環境に向けて忙しくなる方も多いと思いますが、そんな時こそ忘れずに大切にしたいのがお口の健康です。

忙しいと、つい歯みがきが適当になってしまったり、甘いものや間食が増えてしまったりすることもありますよね。ですが、お口の環境は毎日のちょっとした習慣で大きく変わります。

今日は、春の季節にぜひ意識してほしいお口のケアのポイントをいくつかご紹介します。

① 歯ブラシの交換をしていますか？🪥

みなさんは歯ブラシをどのくらいの頻度で交換していますか？

歯ブラシは使い続けると毛先が広がり、汚れを落とす力が弱くなってしまいます。また、見た目がきれいでも細菌が増えていることもあります。

一般的には1か月に1回程度の交換がおすすめです。毛先が広がってきた場合は、1か月経っていなくても交換するようにしましょう。

「新しい歯ブラシに替えたら歯がつるつるになった！」と感じる方も多いですよ。

春は新しいことを始める季節でもあります。ぜひこの機会に歯ブラシも新しいものに交換してみてくださいね。

② 季節の変わり目は歯ぐきにも影響が出ることがあります

春は気温差や生活の変化で、体調を崩しやすい時期です。実は、体調の変化はお口の中にも影響が出ることがあります。

例えば、

・歯ぐきが腫れる

・歯ぐきから血が出る

・口の中がねばつく

このような症状は、歯肉炎や歯周病のサインかもしれません。

歯ぐきは体調や免疫の状態の影響を受けやすい場所です。疲れがたまっていたり、睡眠不足が続いたりすると、歯ぐきが炎症を起こしやすくなります。

「少し血が出るだけだから大丈夫かな」と放置せず、気になる症状があればお気軽にご相談ください。

③ 定期検診で春のスタートを気持ちよく✨

春から新生活が始まる方も多いと思います。そんなタイミングだからこそ、お口の中も一度チェックしておくのがおすすめです。

歯科医院の定期検診では、

・むし歯のチェック

・歯周病のチェック

・歯石や汚れのクリーニング

・ブラッシング方法の確認

などを行うことができます。

普段しっかり歯みがきをしているつもりでも、どうしても磨き残しが出てしまう場所があります。歯科医院でクリーニングを行うことで、普段のケアでは落としきれない汚れをきれいにすることができます。

お口の中がすっきりすると、とても気持ちが良いですよ。

春はお口のケアを見直すチャンス🌷

暖かくなり、外に出かける機会も増えてくる季節です。マスクを外す場面も増え、口元が気になる方も多いかもしれません。

お口の健康は、見た目の印象だけでなく、全身の健康にも深く関わっています。

毎日の歯みがきに加えて、

・歯ブラシの定期交換

・フロスや歯間ブラシの使用

・歯科医院での定期検診

こうした習慣を取り入れて、春を気持ちよく迎えましょう。

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもありますので、どうぞ無理をせずお過ごしくださいね。

お口のことで気になることがありましたら、いつでもお気軽にご相談ください。スタッフ一同、みなさまのご来院をお待ちしております。

春のやさしい陽気とともに、みなさまが元気に過ごせますように🌸🦷