こんにちは😊

歯科助手兼受付の加賀谷です。
やわらかな春の空気に、気持ちも少し軽くなる季節ですね🌸 新しい生活が始まった方も、少しずつ慣れてきた頃でしょうか。

さて、4月18日は「良い歯の日」です🦷✨
この日は、“今ある歯を守る”だけでなく、“これからも長く使えるお口を育てていく”ことを意識するのにぴったりな日です。

■ 「歯を守る」から一歩先へ

毎日の歯みがきや定期検診はもちろん大切ですが、「悪くならないようにする」だけでなく、「より良い状態を保ち続ける」という視点もとても重要です。

例えばこんなこと、意識できていますか？😊

・しっかり噛めているか
・左右バランスよく使えているか
・食事のときに急いで飲み込んでいないか

歯はただ“ある”だけではなく、“きちんと機能している”ことが大切なんです。

■ 噛むことの大切さ🍽️

よく噛むことには、たくさんのメリットがあります。

・消化を助ける
・満腹感を得やすく、食べすぎ防止につながる
・唾液の分泌が増え、お口の中を清潔に保つ
・脳への刺激となり、集中力アップにも◎

忙しいとつい食事を急いでしまいがちですが、ひと口ごとに少しだけ意識してみるだけでも変わってきます✨

■ 意外と見落としがちな「歯ブラシの状態」

毎日使う歯ブラシ、最後に交換したのはいつでしょうか？🪥

毛先が開いた歯ブラシは、汚れを落とす力が弱くなってしまいます。目安としては「1か月に1回の交換」がおすすめです。

また、ご自身に合った硬さや大きさを選ぶことも大切です。「なんとなく」で選んでいる方は、一度見直してみるのも良いタイミングかもしれません😊

■ 小さな習慣が未来をつくる✨

特別なことをしなくても、日々のちょっとした意識が将来の健康につながります。

・食後にお水やお茶を飲んでお口をリセットする
・寝る前の歯みがきを丁寧にする
・疲れている日こそ、最低限のケアを忘れない

こうした積み重ねが、5年後、10年後の自分の歯を守ってくれます🦷

■ 自分のための「良い歯の日」に🍀

「良い歯の日」は、誰かのためではなく、自分自身のための日です😊
少しだけ立ち止まって、お口の状態や日々の習慣を振り返ってみてください。

そしてもし、「ちょっと気になるな」「久しくチェックしていないな」と思ったら、その気づきがとても大切な第一歩です。

私たちは、皆さまがこれからも笑顔で過ごせるよう、お口の健康づくりをお手伝いしています🦷✨
どんな小さなことでも、お気軽にご相談くださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました🌸

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2026年4月18日  カテゴリ：スタッフブログ

こんにちは☺️

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科衛生士の澤田です🦷🪥

 

歯石って何者？実はただの汚れじゃないんです💦

「歯石（しせき）」という言葉、よく聞きますよね？？

でも実際にどんなものか、きちんと知っていますか？

歯石とは、歯の表面に付着したプラーク（歯垢）が石のように硬くなったものです😭

プラークは細菌のかたまりで、時間が経つと唾液の中のカルシウムなどと結びついて固まり、歯石になります。

一度歯石になると、歯ブラシでは落とせないのが特徴です。

歯石はなんでつくの？

歯石の原因はシンプルで、

落としきれなかったプラークの蓄積です。

例えばこんな習慣があると、歯石がつきやすくなります⇩⇩

・歯みがきが不十分（磨き残しが多い）

・歯並びが複雑で汚れがたまりやすい

・唾液の性質（個人差あり）

・歯と歯ぐきの境目のケア不足

特に、下の前歯の裏側や上の奥歯の外側は唾液の出口に近く、歯石がつきやすいポイントです☝️

歯石がつくとどうなるの？🧐

「見た目がちょっと悪いだけでしょ？」と思われがちですが、実はそれだけではありません。

歯石の表面はザラザラしているため、

さらにプラーク（細菌）が付きやすくなるという悪循環を生みます。

その結果…

・歯ぐきが腫れる（歯肉炎）

・出血しやすくなる

・口臭の原因になる

・進行すると歯周病へ

といったトラブルにつながります。

つまり歯石は、細菌のすみかを増やしてしまう存在なんです。

歯石がついてしまったらどうする？

ここが大事なポイント✌️

歯石は一度ついてしまうと、

セルフケアでは取ることができません。

無理に取ろうとすると、歯や歯ぐきを傷つけてしまうこともあります😖

そのため、

歯科医院での専門的なクリーニング（スケーリング）が必要です。

定期的に歯石を除去することで、

歯ぐきの健康を保ち、歯周病の予防にもつながります❤️‍🩹

【まとめ】

歯石はただの汚れではなく、

**細菌が固まってできた“落とせない汚れ”**です。

放っておくと、歯ぐきの炎症や歯周病の原因になるため、

早めのケアが大切です。

毎日の丁寧な歯みがきに加えて、

定期的な歯科医院でのクリーニングを取り入れることで、健康なお口を保つことができます。

「最近クリーニングしてないな…」という方は、

ぜひ一度チェックしてみてくださいね☺️💛

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2026年4月17日  カテゴリ：スタッフブログ

今日は歯科技工士の宮林です。

これからの予防歯科は、「悪くなってから治す」考え方から、「悪くならないように守る」考え方へと少しずつ変わってきています。これまでは虫歯や歯周病ができてから歯科医院に通う人が多かったが、今後は発症する前にリスクを減らし、健康な状態を長く保つことが大切とされています。そのためには、定期的な検診やクリーニング（PMTC）、フッ化物の活用、そして一人ひとりに合ったセルフケアの指導が重要であり。また、デジタル機器を活用してお口の状態を分かりやすく伝えることで、患者自身が予防に取り組みやすい環境づくりも求められています。

年齢別にみた歯科医院の役割としては、まず小児期では、虫歯を防ぐことに加えて、正しい食生活や歯みがき習慣を身につける支援が大切になります。。保護者へのアドバイスも含めて、成長を見守る姿勢が求められます。学童期から思春期では、歯並びやかみ合わせへの配慮に加え、生活習慣の乱れにも目を向けることが必要です。

成人期では、歯周病の予防や早めの対応が中心となり、生活習慣やストレス、全身の健康との関係にも気を配ることが大切であり。また、見た目の美しさやしっかりかめる機能への関心にも応えていくことが望まれます。

高齢期では、食べる・話すといった口の機能を保つことがより重要となり、単に歯を残すだけでなく、生活の質を支える視点が大切です。加齢に伴い、かむ力や飲み込む力の低下、唾液の減少がみられやすくなるため、オーラルフレイルの早期発見と予防的な対応が求められます。具体的には、口腔体操や嚥下機能のトレーニング、義歯の適切な調整などを通じて、無理なく食事や会話ができる状態を保つ支援が必要であり。また、誤嚥性肺炎の予防には日常的な口腔ケアが重要で、本人だけでなく家族や介護者への指導も欠かせません。さらに、通院が難しい場合には訪問診療を行い、医科や介護職と連携しながら、全身の健康を支えていく役割も期待されています。

このように、年齢に応じた予防中心の関わりを続けることで、生活の質を保ち、健康な毎日を長く支える歯科医院の役割がより大きくなっていくと思います。

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2026年4月14日  カテゴリ：スタッフブログ

こんにちは！

医療法人社団愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科衛生士鈴木です。

 

当院にはたくさんの歯科技工士が

勤務していますが、

世間では歯科技工士もご多分にもれず、

深刻な人手不足となっています。

被せ物や入れ歯を作ってくれるプロ、

歯科技工士の働き方がテクノロジーで

激変しています。

 

​歯の作業はどれも細かい作業が主ですが、

手作業だった仕事の工程が3Dプリンター

に変わりつつあり、

ついに2026年、3Dプリンター製の入れ歯

が保険で作れるようになましした。

でも、最後に命を吹き込むのはやっぱり

プロの技です。

手作業の時間が減った分、歯科技工士は

PC上で精密な設計を行う「デジタルデザイ

ナー」としての側面が強まっています。

深刻な技工士不足を補うだけでなく、

AIと連携して「1ミクロン単位」

の精度を安定して出すプロフェッショナルへ

と進化しています。

まつばら歯科で、何年かか前から、

お口の形をとる時に、粘土のような

ものではなくで、お口に小さなスキャナー

（機械）を使ったという患者様も

おられるのではないでしょうか。

デジタル化は、入れ歯を紛失してしまって

も、データ保管していれば

すぐに再製できるなど、

色々なメリットがあります！

デジタルという「便利さ」と、

職人の「手技」が融合する2026年。

私たちの笑顔を支えてくれる裏側の進化

に感謝しつつ、もっと自分の歯を大切に

ケアしていきたいですね！

 

 

 

 

 

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2026年4月13日  カテゴリ：スタッフブログ

医療法人社団　愛正会　新秋津秋津駅前まつばら歯科　歯科衛生士の橘です、

皆さんは、歯医者さんのメで「PMTC」という言葉、気になったことはありませんか？

「クリーニングと何が違うの？」

「痛くないのかな？」

そんな疑問をお持ちの方へ、今日は、PMTCの魅力をお伝えします。

​PMTCってなに？

​PMTCとは、Professional Mechanical Tooth Cleaningの略。

一言で言うと、「歯科界のプロ（衛生士）が、専用の機械を使って行う、徹底的なお口のクリーニング」のことです。

​毎日の歯磨きを頑張っていても、実は約20〜30%の汚れは磨き残してしまうと言われています。その残りカスが「バイオフィルム」という細菌の膜（キッチンのヌメリのようなもの）になると、もう歯ブラシでは落とせません。

​このバイオフィルムを、専用の柔らかいゴムカップやブラシを使って、優しく、でも徹底的に剥がしていくのがPMTCなのです。

​保険診療の「歯石取り」は、どうしても超音波の響きや、カリカリされる感覚が苦手という方もいらっしゃいますよね。

​でも、PMTCは基本的に「心地よい」施術です。

特殊なペーストを使い、マッサージされているような感覚で寝てしまう患者様も少なくありません。「歯医者さんは怖い場所」というイメージを変えてくれるメニューなんですよ。

​どのくらいの頻度で受けるのがベスト？

​理想は3ヶ月から４ヶ月に1回のペースです。

​バイオフィルムは、一度きれいに取り除いても、約3ヶ月で再び悪い菌が集まってくると言われています。季節の変わり目に「お口の大掃除」をする習慣をつけると、一生自分の歯でおいしく食事を楽しむことができます。

​PMTCは、単なるお掃除ではありません。未来の自分の健康を守るための、最高のアプローチです。

​「最近、歯の表面がザラつくかも…」

「コーヒーが好きで着色が気になる」

そんな方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。

​ピカピカに磨き上げられた歯のツルツル感、ぜひ一度体感していただきたいです！

​「歯ブラシの限界を、プロの技術でカバーする。」

それがPMTC。あなたの笑顔をもっと輝かせるお手伝いをさせてくださいね。

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2026年4月10日  カテゴリ：スタッフブログ

こんにちは
医療法人社団　愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科衛生士　松田です。

　4月８日は「睡眠の日」です😴
質の良い睡眠は健康に欠かせませんが、実は“歯🦷や口の状態”が睡眠に大きく影響していることはあまり知られていません。
今回は、睡眠と歯🦷の深い関係についてわかりやすく解説します。

😴 睡眠と歯🦷の関係①：歯ぎしり・食いしばり
睡眠中に起こりやすいのが「歯ぎしり」や「食いしばり」です。
* 歯がすり減る
* 顎が疲れる・痛くなる
* 頭痛や肩こりの原因にも
ストレスや噛み合わせが原因になることが多く、睡眠の質を下げる要因にもなります。

😮‍💨 睡眠と歯🦷の関係②：いびき・口呼吸
口呼吸やいびきも、歯🦷や口の環境と密接に関係しています。
* 口呼吸 → 口の中が乾燥 → 虫歯・歯周病リスク増加
* いびき → 睡眠の質低下
さらに、重度の場合は「睡眠時無呼吸症候群」の可能性も。

😴睡眠と歯🦷の関係③：歯周病と全身健康
歯周病は口の中だけでなく、全身の健康にも影響します。
* 炎症が睡眠の質に影響
* 体の不調 → 寝つきが悪くなる
健康な口内環境は、良い睡眠にもつながります。

🌙 今日からできる対策
睡眠と歯🦷を守るために、できること👇
* 就寝前の丁寧な歯磨き
* ナイトガード（マウスピース）の活用
* 鼻呼吸を意識する
* 歯科検診を定期的に受ける

✨ まとめ
睡眠の質を高めるためには、生活習慣だけでなく「歯🦷や口の健康」も大切です。
「睡眠の日」をきっかけに、ぜひお口のケアも見直してみてくださいね。

　⭐️定期検診のご予約お待ちしております⭐️

 

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2026年4月8日  カテゴリ：スタッフブログ

こんにちは😊🌸
医療法人愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科衛生士の渡部です。

今日は、歯科矯正についてです💁‍♀️
針金をつけたり、マウスピース矯正も最近は多いですね✨
『なんで歯が動くの？』と思ったことはありませんか？？？

それは、「骨が生きていて、作り替えられる性質があるから」なのです🦴✨

⸻

🦷 ① 歯は骨に固定されてるわけじゃない

歯はあごの骨にガチガチにくっついているわけではなく、
「歯根膜」というクッションのような組織で支えられています。

👉 この歯根膜があるおかげで、歯はほんのわずかに動ける状態になっています。

⸻

⚙️ ② 矯正器具で“弱い力”をかけ続ける

ワイヤーやマウスピースで歯にゆっくり一定の力をかけると、
• 押される側 → 骨が溶ける
• 引っ張られる側 → 新しく骨ができる

という変化が起こります。

この骨の変化は
👉 骨リモデリング と呼ばれます。

⸻

🔄 ③ 骨が作り替えられることで歯が移動する

つまり…
1. 歯が押される
2. 片側の骨が減る
3. 反対側に骨が増える
4. 結果として歯の位置がズレる

👉 これを少しずつ繰り返して、歯並びを整えていきます。

⸻

⏳ だから時間がかかる

骨の作り替えはゆっくりしか進まないので、
矯正には数ヶ月〜数年かかります。

無理に強い力をかけると、
• 痛みが強くなる
• 歯や骨にダメージ

になるので、「弱く・長く」が基本です。

⸻

🧠 まとめ

歯が動く理由はこれ👇
👉 骨が壊れて→新しくできるサイクルがあるから


当院では、歯列矯正も行なっております😬✨
何でもご相談ください！！
ご予約、お待ちしております☺️

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2026年4月7日  カテゴリ：スタッフブログ

こんにちは。

医療法人社団　愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科技工士の根本です👩🏻‍💻

 

「ピアスやネックレスでかぶれたことがある」

「金属アレルギーが心配」

患者様から歯の治療についてご相談をいただくことがあります。

実は、歯科治療で使用される金属も体質によってはアレルギーの原因になることがあります。

 

 

🌈 金属アレルギーとは？

 

金属アレルギーは、金属が体の中でイオン化し、それに対して体が反応してしまうことで起こります。

 

症状としては

 

・口の中の違和感

・歯ぐきの炎症

・皮膚のかゆみや湿疹

 

などが現れることがあります。

 

ただし、すぐに症状が出るとは限らず、時間が経ってから現れることもあるのが特徴です。

 

 

🌈 歯科で使われる金属について

 

保険治療では、いわゆる「銀歯」と呼ばれる金属の詰め物やかぶせものが使われることがあります。

これらは強度が高く、長く使われてきた材料ですが、体質によっては注意が必要な場合もあります。

 

 

🌈 金属を使わない治療もあります

 

現在では、金属を使わない治療の選択肢も増えています。

 

例えば

 

・CAD/CAM冠 (保険)

・PEEK冠 (保険)

・セラミック (自費)

 

などがあります。

 

これらは金属を使用しないため、金属アレルギーのリスクを避けることができます。

 

 

🌈 技工士から見た素材の違い

 

歯の詰め物やかぶせものは、歯科医師が患者様のお口の状態やご希望に合わせて材料を選択し、その指示をもとに歯科技工士が製作しています。

 

金属は強度に優れている一方で、見た目やアレルギーの面で注意が必要な場合があります。

 

一方、セラミックなどの材料は

 

・見た目が自然

・変色しにくい

・金属を使用しない

 

といった特徴があります。

それぞれの材料にメリット・デメリットがあるため、患者様に合った治療方法を選択することが大切です。

 

 

🌈 まとめ

 

金属アレルギーがある方、または不安がある方でも、歯科治療にはさまざまな選択肢があります。

 

現在は、金属を使わない治療も増えており、より安心して治療を受けていただける環境が整っています。

 

見た目や素材について気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2026年4月4日  カテゴリ：スタッフブログ

こんばんは、歯科助手兼受付の鈴木です。
「しっかり歯磨きしているのに虫歯になる」「家族の中で自分だけ虫歯が多い」そんな経験はありませんか？実は虫歯のなりやすさには、体質と日常の生活習慣が大きく関係しています。今回は虫歯になりやすい人の特徴を分かりやすく解説します。

まず体質的な要因として挙げられるのが唾液の量と質です。唾液には、口の中の汚れを洗い流す作用や、歯の表面を修復する再石灰化作用があります。唾液の分泌量が少ない人は、口の中に細菌や糖分が長く残りやすく、虫歯のリスクが高まります。特に口呼吸の癖がある方、ストレスが多い方、水分摂取が少ない方は唾液が減りやすい傾向があります💧

また、歯の質も関係します。エナメル質が弱い体質の方や、生えたばかりの歯（お子さまや親知らず周辺）は虫歯になりやすい状態です。さらに歯並びが複雑な場合は歯ブラシが届きにくく、磨き残しが増えてしまいます。

次に生活習慣です。虫歯の大きな原因は「糖分を摂る回数」です。甘いものを食べる量よりも、ダラダラ食べる習慣の方がリスクが高くなります。例えば、長時間のデスクワーク中に飴やジュースを少しずつ摂る習慣は、口の中が常に酸性の状態となり虫歯が進行しやすくなります🍬

さらに、就寝前のケア不足も重要です。睡眠中は唾液の分泌が減るため、夜の歯磨きが不十分だと細菌が増殖しやすくなります。フロスや歯間ブラシを使わず、歯ブラシだけで済ませている方も虫歯のリスクが高まります🛌

虫歯予防のポイントは、①間食の回数を減らす、②水やお茶で口を潤す、③フロスを併用する、④定期的な歯科検診を受ける、の4つです。特に自分では気づきにくい磨き残しや初期虫歯は、定期的なチェックで早期に対応できます。

虫歯は体質だけで決まるものではありません。生活習慣を少し見直すだけでもリスクは大きく下げられます。当院では患者さま一人ひとりの口腔状態に合わせた予防方法をご提案しています。虫歯になりやすいと感じている方は、ぜひ一度ご相談ください😊

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2026年4月2日  カテゴリ：スタッフブログ

みなさんこんにちは！
医療法人社団愛正会新秋津・秋津駅前まつばら歯科 歯科衛生士の阪です。
みなさん、ブラキシズムという言葉を聞いたことはありますか？ブラキシズムとは、簡単にいうと「無意識に歯ぎしりや食いしばりをしてしまう状態」のことです。専門的には、食事や会話とは関係なく、上下の歯を強くこすり合わせたり噛みしめたりする習慣を指します。
本来、歯と歯が接触する時間は1日20分程度といわれていますが、それ以上に接触している状態が続くとブラキシズムと考えられます。

みなさんは歯ぎしり・食いしばり、していますか？
実は、日本人の7〜8割がくいしばり・歯ぎしりをしていると言われているんです。
誰もがしているかもしれないブラキシズム。
たかが歯ぎしり・食いしばりとも思ってしまいそうですが、むし歯と歯周病に並んで、歯を失う３大原因の１つに入るほど、お口にいろいろな悪影響を及ぼす原因になるんです。
今回はそんなブラキシズムについてご説明いたします。

■主な種類
ブラキシズムには大きく3つのタイプがあります。

① グラインディング（歯ぎしり）😬
ギリギリと歯をこすり合わせるタイプ。歯がすり減りやすいのが特徴です。

② クレンチング（食いしばり）😬
音が出ないため気づきにくく、日中や就寝中に強く噛みしめてしまうタイプです。

③ タッピング😬
カチカチと歯をぶつけるタイプで、比較的まれです。

また、ブラキシズムは
・睡眠中に起こる「睡眠時ブラキシズム」
・起きているときに起こる「覚醒時ブラキシズム」
の2つに分けられます。

■原因（なぜ起こるのか）
ブラキシズムの原因は1つではなく、いくつかの要因が重なって起こると考えられています。
主な原因は次の通りです。
・ストレスや不安
　心理的ストレスは大きな要因で、発散の一種として歯ぎしりが起こることがあります。
・睡眠の質の低下
　浅い眠りや睡眠障害のときに起こりやすいとされています。
・噛み合わせや歯並びの問題　
　合わない詰め物や歯並びの乱れも原因になります。
・生活習慣や癖
　集中時の食いしばりや姿勢の癖なども関係します。

このように「ストレス＋身体的要因＋生活習慣」が組み合わさって起こるのが特徴です。

■症状と影響
ブラキシズムを放置すると、歯や体にさまざまな影響が出ます。

●口の中の症状
・歯がすり減る・欠ける
・詰め物や被せ物が取れる
・知覚過敏（しみる）
・歯がぐらつく

●あご・筋肉への影響
・あごの痛みやだるさ
・顎関節症
・口が開きにくい

●全身への影響
・頭痛
・肩こり
・首の痛み

さらに、歯にかかる力は非常に強く、場合によっては70kg以上の負荷がかかることもあり、長期間続くと歯の破折や神経へのダメージにつながり、歯の神経な歯そのものを失ってしまうこともあります。

■対策・治療
ブラキシズムの対策には次のようなものがあります。
・マウスピース（ナイトガード）
　睡眠中の歯のダメージを防ぐ代表的な方法です。
・ストレスコントロール
　リラックスや生活改善が重要です。
・噛み合わせの調整
　歯科での治療が必要な場合もあります。
・日中の意識づけ
　「歯を離す」習慣をつけることも効果的です。

ブラキシズムは「ただの歯ぎしり」と軽く見られがちですが、実際には歯やあごだけでなく、全身にも影響を及ぼす可能性のある習慣です。特に無意識で行われるため、気づいたときには症状が進んでいることもあります。
「朝あごがだるい」「歯がしみる」「食いしばっている気がする」といったサインがあれば、早めに歯科で相談することが大切です。

当院では、ナイトガード作成はもちろん、ボトックスによるブラキシズムのコントロールも行なっております🦷
歯ぎしり・食いしばりの自覚がある方にはもちろん、自分では気づかないうちに歯ぎしり・食いしばりをしている方にも、歯を守るためにできることをご提案させていただいております。

あなたの感じている不調は、もしかしたらブラキシズムが原因かもしれません。
何か気になること、聞いてみたいことがございましたら、お気軽にお声がけください😊
みなさまのご来院を心よりお待ちしております🦷😊

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2026年3月30日  カテゴリ：スタッフブログ