新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科助手・受付の金子です！
最近かなり暑いですよね💦今年は去年より暑い気がします‎🤔💭

皆さんはこの夏どこかお出かけしますか？

私は今年の夏はお祭りや水族館に行きます☺!しかし、こんなに暑いと外に出たくないなと正直思ってしまいます笑

お出かけする時忘れてはいけないのが水分補給です🍀
一気に水分を摂るより少しずつ摂るとより水分を吸収できますよ♪
多くの人は喉が渇いたら水分を摂ると思うのですが喉の渇きを感じてるときはすでに軽度の脱水症になっているといわれています！ですので喉が渇く前に水分補給を摂るように心がけましょう♪人間の身体は60％の水でできていて、10%の水を失うと筋肉の痙攣や循環不全が起こってしまいます😳高齢者になると隠れ脱水になることもあるので気をつけてくださいね！
脱水の見極めは喉の乾きもそうですが、尿の色でも脱水なのかを確認することができますよ！熱中症は軽く考えがちですが悪化すると死亡する場合があるので注意してこの夏を楽しみましょう😊