Author Archives: matsubara

砂糖

こんばんは！

医療法人社団愛生会

新秋津秋津駅前まつばら歯科

歯科衛生士鈴木です。

最近は親の付き添いで病院巡りが

多いのですが😅、

そのため、ちょくちょくスタッフの応対を

みたり、聞いたりする機会があります。

というか、目がいくのはそういうところ

だなと改めて感じます…😅。

みていても全体的にしっかりした接遇と

感じますが、

これは本当に我が身を振り返って、

気を付けなければいけないところが

あるなと…

自分でも改善点をみつけながら改めて、

頑張ろうと思いました！

さて今日はシュガーコントロールについてです。

甘いもの=虫歯

は、よく昔から頭に刷りこまれていることですが、

現在の世界基準での「甘いものも」

とはどういうものでしょうか？

実は、制限すべき糖を

「遊離糖」と表現し、あまり聞きなれない

言葉ですが、食品や飲料の加工調理で加え

られる糖をさします。また、はちみつ、

シロップ、果汁、濃縮果汁などに自然に

存在する糖も含まれます。

新鮮な果物や野菜に含まれる糖、母乳や

牛乳に自然に含まれる糖は含みません。

「糖を添加した飲料、例えば果物ベースの

甘味飲料やミルクベースの甘味飲料、

100%果汁など、また菓子、ケーキ、

ビスケット、甘味シリアル、甘いデザート

ショ糖、ハチミツ、シロップおよび保存料

など…」がいわいる遊離糖といわれるもの

です。

因みにヘルシーといわれる日本でも、

砂糖(遊離糖)摂取の基準値は越えていて、

しかも、私たちは加工食品をよく食べます

が、そこに添加されている糖は含まれて

いないということですので、

思っている以上に、砂糖を大量摂取

しているのかもしれません…

お口の健康、からだの健康のために、

食べ物は賢く選択したいものですね！

matsubara

新秋津・秋津駅前まつばら歯科｜怖くない・優しい歯医者

日付： 2023年4月28日カテゴリ：スタッフブログ

☆ハピカ通信☆

こんにちは!
医療法人社団愛正会
新秋津秋津駅前まつばら歯科
保育士の内田です。

先日、月に一回行われる院内ミーティングが行われました。

その中で、院長への質問コーナーがありまして、事前にスタッフから集めた質問から10個答えてくれました(^^)

私が一番印象に残った質問は、「つらいことはなんですか？」という質問で、院長が「つらいことなんてありません、皆さんは何がつらいですか？何がつらいのかをよく考えてみると意外と大した事じゃありませんよ！」と答えました。私はその瞬間、自分がつらいと思っていた事がとても楽になりました✨

よく考えてみると、日頃子どもと接していて、子どもは「つらい」などネガティブな事を言わないことに気づきました💦

子どもはいつも純粋で素直にすくすくと育っているなと思いました！

大人になるとやたら愚痴を言ってしまうなと反省したとともに、この院長のお話しをいつも思い出し何事も努力できる人になりたいと思います(๑･̑◡･̑๑)

matsubara

新秋津・秋津駅前まつばら歯科｜怖くない・優しい歯医者

日付： 2023年4月28日カテゴリ：スタッフブログ, ハピカ通信

院内ミーティング

医療法人社団愛正会新秋津秋津駅前まつばら歯科歯科衛生士の橘です。

先日の24日は院のお休みを頂き、月1回の院内ミーティングを行いました。

私たち歯科衛生士は、この春にまた新人衛生士も入ってきましたので、私たち古株（笑）勉強をかねて、今回の課題は、PMTCと、デンタルエステの勉強をしました。

PMTCとは、歯科医師や歯科衛生士といった専門家が（Professional）、専門の器械を使用して（Mechanical）、歯を（Tooth）、磨く（cleaning）のことです。専用の器械を使い、普段の落としきれない汚れや歯垢を除去すると同時に、表面をツルツルに磨くことで、歯垢が着きにくくなり、虫歯や歯周病の予防になります。また、コーヒーや、紅茶、赤ワイン、タバコなどによる着色を取り除き、健康的美しい歯本来の白さを取り戻すことができます。デンタルエステは、歯肉マッサージやリップエステを練習しました。歯肉マッサージは、歯茎の表面や、頬の内側にあるツボを押し、歯肉のマッサージをすることにより、血行促進、唾液の分泌を促進。筋肉をほぐし免疫力を高めます。歯茎の血行もよくなり、唾液の分泌も促進されるので、ドライマウスの方にもオススメです。唾液の分泌を促すことにより、抗菌作用が高まり、口臭予防、歯周病、虫歯予防にもなります。また、リフトアップ、リラクゼーション効果も期待でき、緊張していた、表情筋や、頬がすっきりしてほうれい線のシワ予防にも最適です。

リップエステは、唇の色がくすんでいる、唇が、乾燥しやすい、唇の色、つや、潤い、ボリューム感のある口元を目指します。

ベテラン衛生士も、新人衛生士もみんなが同じように施術ができるよう、毎日、お互いから意見をいただいたり、指導したり、復習、練習を積み重ねています。

これからも、技術向上のため、がんばりますので、よろしくお願い致します。

matsubara

新秋津・秋津駅前まつばら歯科｜怖くない・優しい歯医者

日付： 2023年4月27日カテゴリ：スタッフブログ

虫歯から守る飲みもの

医療法人社団愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科助手・受付の金子です！

4月下旬から5月上旬はお茶の季節ですね♪皆様はお茶は好きですか？私は毎日必ず2L以上お茶を飲んでいます👍今回はお茶の魅力についてお話します♪

お茶にはカテキンと言われる成分が含まれていてカテキンには虫歯や歯周病の原因菌の増殖を抑制効果があります。また口臭予防にもなるのでお茶を楽しむだけで歯の健康を守ることができます！それにカフェインの効果によって脂肪燃焼や老廃物の排出、むくみなどに改善に役立ちます♫私は立ち仕事なのでむくみを解消できるのは嬉しいです♪

ただお茶にもデメリットがあります！お茶には利尿作用があるのでトイレの回数が増えてしまったり、お茶によって歯が着色してしまうことがあります💦見た目を気にされる方はお茶を飲んだら水でお口をゆすいで色がつかないようにしましょう。お茶といっても様々な種類のお茶があり、栄養成分も異なってきますのでいろいろ飲んで自分に合うお茶を見つけるのも楽しいかも知れませんね♪

お茶を飲むことで虫歯予防やダイエットに効果的であることをご理解いただけたと思います♪私はお茶のおかげなのか今まで虫歯ができたことが一度もありません。これからも毎日お茶を飲み続けようと思います😊皆様もお茶だけを飲み続ける生活をしてみてはいかがでしょうか♪

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新秋津・秋津駅前まつばら歯科｜怖くない・優しい歯医者

日付： 2023年4月26日カテゴリ：スタッフブログ

ブラッククイーン

医療法人社団愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科助手・受付・管理栄養士の大島です。

今日はちょっと肌寒い一日でしたね。最近は暖かい日が多かったので着る服に悩んでしまいました。

みなさんはお酒は好きですか？
私はたくさんは飲めないのですが最近ワインを飲みたくなることが多くなってきました。
先日、長野に遊びに行きましたが、その時におみやげでワインを買ってきました。全然詳しくないのですが、以前飲んだワインがとても美味しくブドウの品種をメモしていました。『ブラッククイーン』という品種です。

探してみるとありました♪

メジャーな品種ではないそうですが、日本の固有品種として注目を集めているということでした。

どんな品種かなぁと調べてみると『しっかりとしたタンニンで、豊かな酸とタンニンからボリューム感のある味わいの赤ワイン』とありました。しっかりタンニンが含まれているのか、と思うと気になるのは着色です。

みなさんもご存知かと思いますが歯の着色の原因はポリフェノールやタンニンなどです。赤ワインは両方がしっかりと含まれています。

出来る限り着色を防ぐためには口にしたあと、水で口の中をゆすぐです。もちろんホワイトニング効果のある歯磨き粉を使うこともオススメです。
ですが、残念ながらこれだけでは１００％防ぐことは難しいです。
気になるときはプロの力を利用してください。しっかりと落とすには歯科医院でクリーニングを受けるのが１番です。
ご自身の歯をさらに白くしたいときはホワイトニングの施術が必要になってきます。
まつばら歯科では４月いっぱいホワイトニングのキャンペーンを行っています。残り数日となりました。
ご興味ある方はお早めにどうぞお問い合わせ下さい♪

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新秋津・秋津駅前まつばら歯科｜怖くない・優しい歯医者

日付： 2023年4月25日カテゴリ：スタッフブログ

白い歯って良いなぁ〜

こんにちは

医療法人社団　愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科衛生士　松田です

段々と日差しが強くなってきました。
日焼け止めや日傘で、日光からお肌を守る時期ですね。
それに加えて、口元にも気を遣ってみませんか？

歯🦷もお肌同様、白さはとても大切なポイントです。この白さ美しさに深く関係しているのが、歯の一番外側をおおっている、エナメル質です。

　元々は白かった歯が『なぜ黄色くなったり、茶色くなったりするのか？』を考えてみると、私達は日常生活で摂取する多くの飲食物に、着色の原因となる色素が含まれている為です。身近な例をあげれば、コーヒー・紅茶・赤ワイン・ニンジン・トマト等です。
このような飲食物を摂取するたびに、これらの色素は大半はペリクル（歯の表面では唾液の成分であるペリクルという糖タンパク質が、薄い膜を作っている）中に吸着されるものの、わずかながら皮膜をくぐり抜け、歯の表面に吸着し、さらにエナメル質の結晶の間にまでしみ込み、これが長い時間をかけて繰り返されて歯が着色します。
　

もう少し先の様な気もしますが、マスクを外した時に“ニコッ”と満面の笑みができます様に口元にも気を配りたいですね。

歯🦷のステイン（着色）除去やPMTC、ホワイトニングで、自信が持てる口元にしていきましょう。

★ホワイトニングはキャンペーンを行っておりますので、この機会に体験されてはいかがですか？★

ご興味のある方は是非お声掛け下さい。
お待ちしております。

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新秋津・秋津駅前まつばら歯科｜怖くない・優しい歯医者

日付： 2023年4月24日カテゴリ：スタッフブログ

鼻呼吸❓口呼吸❓

こんにちは！
医療法人社団愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科衛生士の渡部です。

だいぶ暖かくなって来ましたね☀️
「花粉症で鼻で呼吸が出来ないから…」
とおっしゃる患者様、多くいらっしゃいます👃💦

“鼻呼吸”“口呼吸”
聞いたことあるでしょうか❓
『自分はどっちだろう❓』
意識した事ありますか❓

口呼吸を鼻呼吸を変えていくと、花粉症が改善すると言われています✨

『口呼吸は良くない』と聞いた事があるかたも多いのではないでしょうか。

口呼吸にはデメリットがこんなにたくさん💦
✔️ウィルス感染をしやすくなる
✔️ぜんそくなど、呼吸器系の病気のリスクが上がる
✔️アレルギー性の病気のリスクが上がる
✔️口内トラブルを起こしやすい（虫歯・歯周病・口臭・着色・口内炎など）
✔️歯並びに影響する
✔️顔つきが老けやすい（ほうれい線やたるみ）
✔️睡眠を妨げる（いびき・睡眠時無呼吸症候群など）

鼻で呼吸できないからと、口呼吸になってしまう場合もありますが、なるべく鼻呼吸を意識していると鼻炎やアレルギーが改善されてくる…というのは良くある話だそうです✨