Author Archives: matsubara

こんにちは！
医療法人社団愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科衛生士の渡部です。

だいぶ暖かくなって来ましたね☀️
「花粉症で鼻で呼吸が出来ないから…」
とおっしゃる患者様、多くいらっしゃいます👃💦

“鼻呼吸”“口呼吸”
聞いたことあるでしょうか❓
『自分はどっちだろう❓』
意識した事ありますか❓

口呼吸を鼻呼吸を変えていくと、花粉症が改善すると言われています✨

『口呼吸は良くない』と聞いた事があるかたも多いのではないでしょうか。

口呼吸にはデメリットがこんなにたくさん💦
✔️ウィルス感染をしやすくなる
✔️ぜんそくなど、呼吸器系の病気のリスクが上がる
✔️アレルギー性の病気のリスクが上がる
✔️口内トラブルを起こしやすい（虫歯・歯周病・口臭・着色・口内炎など）
✔️歯並びに影響する
✔️顔つきが老けやすい（ほうれい線やたるみ）
✔️睡眠を妨げる（いびき・睡眠時無呼吸症候群など）

鼻で呼吸できないからと、口呼吸になってしまう場合もありますが、なるべく鼻呼吸を意識していると鼻炎やアレルギーが改善されてくる…というのは良くある話だそうです✨

今まだ手放すのが不安なマスクも、口呼吸の原因になっていると言われています😷

口呼吸から鼻呼吸に変えていく簡単な口の体操
「あいうべ体操」がオススメです👄


この“あいうべ体操”で、花粉症が改善した👃✨という報告がたくさんあります❗️

人間は、そもそも鼻で呼吸する生き物です👃
ぜひ、鼻呼吸してくださいね❗️

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2023年4月21日  カテゴリ：スタッフブログ

こんにちは
医療法人社団愛正会
新秋津秋津駅前まつばら歯科
保育士の内田です。

急に季節外れの暑さが続き、体調崩しやすいと思いますが皆様お気をつけてお過ごしください！

先日テレビを観ていると、教育特集「思春期の子どもへの関わり方」という内容で、とても参考になったのでお話させていただきたいと思います。

子どもの思春期は、自立への第一歩で、親から離れたいと思う時期なので、親からすると子どもが何を考えてるか分からず、焦りを感じてしまうそうです。

そんな時に反抗ばかりしてくる子どもにどう関わったらいいか、悩んでしまいますよね💦

専門家が話してたのは、まず「傾聴する」ことが基本だそうです。

傾聴というと、耳を傾けるという事ですが、具体的には＊話をさえぎらない＊手を止めて話を聞く＊否定せず受け止める

この3つをあげると分かりやすく、私自身も納得できました！

これは、思春期に限らず子どもとの関わりで、とても大切な事と感じます。

キッズルームに来る子どもは久しぶりに会うことが多く、緊張してしまう子もいるので、子どもが話し出したら話を最後まで聞く、受け止めることを意識して、更に楽しんで過ごしてもらいたいと思います✨

ぜひ参考にしていただけたら幸いです。

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2023年4月21日  カテゴリ：スタッフブログ, ハピカ通信

こんにちは！

医療法人社団愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科衛生士の五十嵐です。

 

ドラえもんのお話です。

マンガは全部で何巻あるか忘れましたが、印象に残る回がいくつかあります。

その中の１つに、仲間みんなで自分のお家から飛び出して公園に集まり？　違うお家の子になる、という回がありました。

実際違うお家の子になってみたら、それは最高！となるのですが、そのお家独自のルールがあり、外から見たら羨ましいな、と思っていたのに　意外にも居心地が悪いところもあり　やっぱり自分のお家や家族がいいな💕と思う訳です。

このドラえもんとは少しテーマははずれますが、いつもと違う環境に身を置くのは、とても勉強になります。

外の世界に触れて、自分の家にいたらわからなかった、外の世界の素晴らしさに感動できます。

この春も、他の歯医者さんを見学させていただく機会がありました。

現在はホームページがとてもよくできているので、実際にそこに行かなくても　どんなスタッフがいるのかや院内の雰囲気を見ることができます。

しかし、実際に足を踏み入れてみると、その空気がまるで違うのです。

患者さまや医院のための取り組みを肌で感じることができて、とても刺激になりました。自分の課題が見え、今の医院も、もっと良くしたいという気持ちが強くなります。

見学先の院長先生もスタッフの方もとても優しくて、親切に時間をかけて対応してくださった感謝、送りだしてくれた自院への感謝の気持ちをこれからの業務に活かしていきたい！と思います。

まつばら歯科にも他の歯医者さんから見学に来ていただくことがあります。患者さまにはいつも、ご理解いただきありがとうございます。

 

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2023年4月21日  カテゴリ：スタッフブログ

こんにちは！

医療法人社団　愛正会

新秋津•秋津駅前まつばら歯科

歯科助手の諸星です。

 

先日、初めて新宿御苑へ行ってきました。

今年から新宿御苑では夜間に桜のライトアップが行われており、オシャレな提灯を持って幻想的な空間を散歩できるようになってました💡

残念ながら今年は桜全体の開花が早かった為、遅咲きの八重桜が何本かかろうじて咲いているような状態でしたが、照明の力で遠くからは満開に見えたり桜の木にプロジェクトマッピングを映したりと様々な工夫がされていたので桜の見納めとして楽しめました◎

 

さて！どこを散歩をしていてもコンビニがあり便利な世の中ですが、実は歯科の数はコンビニよりも多いんです！

歯科はもう患者様が選んで通う時代と言われており、数ある歯科の中から選んで通っていただくこと自体すごい確率での『出会い』なのです。

 

当院も患者様に選んでもらえるよう、日々勉強とこの出会いに感謝の気持ちを持っておもてなしに励ます💪

口腔内、何かお困り事や心配事がありましたらお気軽にご連絡下さい。スタッフ一同お待ちしてます(^^)

 

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2023年4月19日  カテゴリ：スタッフブログ

こんにちは歯科技工士の宮林です。

落ち着かない天気が続きます。暑かったり、寒かったり、晴れていると思えば、急に降りだしたり。春らしいと言えば、そうなりますかね🙆その上黄砂が飛んでくる。

この黄砂調べてみると、粒子の大きさは4μmを中心に両側に広がっているので、よく耳にするPM2.5の濃度にも上乗せされ、人体に影響大のようです。マスクはずせませんねぇ。

マスクと言えば、まだコロナも終息していません。ただ街ゆく人たちの中にはマスクを外された方々も見かけます。良い方向に向かっていることは確かですが、黄砂もあることだし、外さない方が良いかと思います。

その様な中で、新型コロナ後遺症に悩んでいる方もいらっしゃいます。

定義として、新型コロナウイルスに罹患した人に見られ、少なくとも2カ月以上持続し、また他の疾患による症状として説明がつかない。感染してから1年後も何らかの後遺症に悩まされている人。(厚生労働省調べ)で33％いるそうです。

発熱後、喉の痛みで食べられない、せき、だるさ、倦怠感がひどく、起きられない日々が続くなど、200種類以上もあるとする論文もあるくらい多いのが特徴だそうです。

まだちゃんとした治療法が確立されていないようですが、少しずつ分かってきていることもあるようで、亜鉛を補充して症状に改善が見られたり、漢方により少しずつ改善が見られたりと、明るいきざしがあるようです。

まずはかかりつけ医から専門医を紹介して頂いたり、ない方は自治体のコロナ後遺症相談窓口へ連絡して、適切な医療機関を紹介してもらいましょう。

漢方では、漢方専門医の検索や日本東洋医学会のホームページを検索してみて下さい。

 

 

 

 

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2023年4月18日  カテゴリ：スタッフブログ

今晩は！

医療法人愛生会

新秋津秋津駅前まつばら歯科

歯科衛生士　鈴木です。

 

先日私は忠犬ハチ公のお墓に寄る機会を

得まして、お墓によらせて頂きました。

その日も、お花が備えてあり、女の方が

お墓の周りをきれいにされていて、

時代を越えても、皆に愛されているのだなぁ

と感じました。

因みに一緒に行ったお仲間のお話しですと、

私たちの仲間の超大先輩は、

忠犬ハチ公を知っているのではなく、

実際みたことがある！とか‼️

すごいですね…😅😅

 

さて、今日は最近流行りの

アライナー(マウスピース)矯正についてです。

矯正と聞くと、歯の表に器具(プラケット)が

着いているのを想像しますが、

最近は、透明のマウスピースを装着して

矯正する方法が普及しています。

実は私も、体験者です😃

私の場合は、一部の歯を矯正したかったので

期間も短く(3～6か月)、わりと直ぐに終了

しました。

ので、比較的簡単なケースは、歯もきれいに

並びましたし、やってとてもよかったと思い

ました！

 

ただ、このアライナー(マウスピース)装置には

苦手な動きがあるとのことで、

「持ち上げ」たり、「回転させ」たりするの

は、難しいようです。

 

あとは、食事をする以外はほぼ全時間、

装着しますが、透明のプラスチックなので、

装着していてもほぼ気づかれません。

夜ももちろん装着したまま、寝ますが、

私は、歯ぎしり予防のマウスピースにも

なって、一石二鳥でした！

 

今は色々大きなケースにも対応できるようになってきているようですが、

やはり、メリット、デメリットの説明を

きちんときいてからはじめられることを

お薦めします！

 

まつばら歯科もアライナー(マウスピース)矯正

を行っていますので、

是非ご興味ある方は、お気軽にご相談ください！

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2023年4月17日  カテゴリ：スタッフブログ

医療法人社団  愛正会 新秋津秋津駅前  まつばら歯科  歯科衛生士の橘です。

前回のブログにいちご狩りについて上がっていましたので、本日はしいたけ狩りにしました（笑）

先日のお休みに、いちご狩りとしいたけ狩りをしてきました。いちごは30個食べました！！しいたけはいちごみたいに食べながらではないので、気づいたら必死に集めていました！

いつも、スーパーで買うしいたけよりも、かさもとても大きくて厚みがありました。

そして、その場でバーベキューで焼いて食べることもできましたが、私は、天ぷらにして、抹茶塩で頂きました。お肉みたいで、めちゃくちゃ美味しかったです〰️！出来ればビールをグイッといきたかったのですが、只今、花粉症のお薬服用中のため、我慢しました…そろそろ解禁かな（笑）

しいたけはとっても栄養があるんですよ！   ●エネルギー作りにかかせない「ビタミンB1」ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える栄養素です。                                                  ●骨と歯の発育を促す「ビタミンD」              しいたけには、ビタミンDの前段階のエルゴステロールという成分が含まれています。このエルゴステロールは、紫外線に当たるとビタミンDになります。ビタミンDは、体内でカルシウムの利用効率を高めて、骨や歯の発育を促します。                                      ●腸によい「食物繊維」                                    ●食物繊維には、水に溶けない不溶性食物繊維と水溶性食物繊維に分かれます。しいたけには、不溶性食物繊維がとても豊富です。不溶性食物繊維は、水を吸収し、便のかさを増やすことで腸を刺激し、便通を促す効果があるそうです。                                  ●高血圧や、動脈硬化を予防する「エリタデニン」エリタデニンはしいたけ特有の栄養成分です。このエリタデニンは、血中のコレステロール濃度を低下させる働きがあるため、高血圧や動脈硬化を予防できる成分として期待されています。                               ●旨味成分「グルタミン酸」しいたけには三大旨味成分のうちの1つ、「グルタミン酸」が含まれています。（イノシン酸、グアニル酸、グルタミン酸）

しいたけの軸、捨てちゃってませんか？実は私、捨ててました……しいたけの軸にはカサと同じく栄養成分が豊富に含まれているそうですよ。みじん切りにして使うといいそうです。ちなみに、帰ってから、私も軸をみじん切りにして、マヨネーズと味噌と混ぜて、カサに乗せ、焼いて食べました。オススメです！

しいたけの嫌いなお子さまにも、肉厚しいたけ、焼いても、揚げても、煮込んでも美味しいですが、是非作ってみて下さい。チーズ焼きも美味しいですね〰️。そして、骨や歯も丈夫になって一石二鳥です！ (さらに…)

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2023年4月14日  カテゴリ：スタッフブログ

こんにちは
医療法人社団愛正会
新秋津秋津駅前まつばら歯科
保育士の内田です。

4月も半ばに入り、時が経つのが本当早く感じます！

さて、5月5日はこどもの日ですね😊

来院された患者様には、キシリトール入りのグミをお配りします🍬

キシリトールには、甘さがあるのに、虫歯菌が酸を作り出せない為、虫歯予防につながる効果があります。

また、虫歯になりかけた部分を修復してくれるとても優秀な効果があります。

定期的に食べることをおすすめします✨

キシリトール入りのお菓子は、グミ以外にもラムネやガムがあります。

当院で販売しておりますので、ぜひご覧になってみてください

 

 

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2023年4月14日  カテゴリ：スタッフブログ, ハピカ通信

医療法人社団愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科助手・受付の金子です！

私は先日思いっきり口の中を噛み、大きな口内炎ができてしまいました🥺
毎食お口の中が痛く食事を楽しめないです😭皆様も口内炎で辛い思いをされたことがあると思います､､､そこで今回は忙しい方でもすぐに自宅で出来る口内炎を早く治す方法を教えいたします！口内炎でない方も知っておくと予防になったりいざという時に役立ちます🍀*゜

1.ビタミンを摂取すること♪
ビタミンB2やビタミンB6は皮膚や粘膜を守る力があるため意識的に摂ることで早く治すことが出来ます♪

ビタミンB2の場合は レバー・アーモンド・うなぎ などに多く含まれています！
ビタミンB2は摂りすぎても身体に悪影響はほぼ無いとされているのでたくさん摂っても心配は無いのが良いところです👍 ̖́-他にも脂肪燃焼効果や疲労回復効果もあるので積極的に摂っていきたいですね🤤

ビタミンB6場合は ニンニク・マグロ・カツオ などに多く含まれています！
ビタミンB6は免疫力を高めたり貧血を予防することができます♪
ただ注意していただきたいのがビタミンBの過剰摂取です💦身体には欠かせないビタミンB6ですが良いものだからといって摂りすぎてしまうと筋肉が弱くなってしまったり骨に痛みが生じることがあるので気をつけていきましょう🎵

2.お口を常に綺麗に保つこと♪
細菌がたくさんいると治りが遅くなってしまいます💦歯ブラシはもちろんのこと糸ようじや低刺激の洗口液を使うと清潔に保つことが出来ます！
口内炎を刺激しないようにしっかりと時間をかけて磨いてください😊

今回はだれでもすぐに始められる簡単な方法を教えいたしました！私もですが口内炎に悩んでる方は是非やってみてくださいね✨
口内炎を治し楽しく食事をしましょう♪

 

 

 

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2023年4月13日  カテゴリ：スタッフブログ

医療法人社団愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科助手・受付・管理栄養士の大島です。

 

気持ちのよい日が続いてますね♪

春の陽気に誘われて、先日いちご狩りをしてきました。何年ぶりだろう？というくらいのいちご狩りです。

昔のようには食べられないだろうなぁと思いながらスタートしたのですが、とんでもなかったです。十分すぎる量をしっかりと食べてきました🍓

 

いちごの栄養素といえば、ビタミンCを思い浮かべる方も多いと思います。ビタミンCは100グラム中62グラム含まれていて果物の中ではトップクラス。

ですが、今回注目してもらいたい栄養素は『キシリトール』です！！

いちごには歯の健康を維持する効果が期待できるキシリトールが100gあたり350mgも含まれています。砂糖のような甘さを持つキシリトールですが、砂糖との大きな違いは「酸を作らない」こと。歯の表面を溶かし、虫歯をつくる酸が生まれないため、虫歯をつくらない甘味料と言われています。また、虫歯の原因となるミュータンス菌を弱める効果が期待できます。

また先に触れたビタミンCもお口に嬉しい栄養素です。ビタミンCは歯周病予防にも高い効果があります！！

イチゴが美味しい季節もあと少し。間食や食後のデザートにイチゴはいかがですか。

虫歯予防、歯周病予防に効果はありますが、糖分も含まれているので食後のはみがきは忘れないで下さいね！

 

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2023年4月11日  カテゴリ：スタッフブログ