お知らせ

☆ハピカ通信☆

こんにちは
医療法人社団愛正会
新秋津秋津駅前まつばら歯科
保育士の内田です

日中はお天気が良くて気持ちいいですね✨

週末からは寒さが和らぐようですので天気予報を期待したいです。

ところで皆さんは好き嫌いはありますか？

私は絶対に食べられない物はないのですが、喉に詰まりやすい物(焼き魚やイカ等)が苦手です。

バランスよく食べたいところですが、好きな物ばかり食べてしまうのも改善したいです笑

託児所で預かってるお子様にも偏食気味の子がいて、お母さんがお弁当のおかずを色々な種類入れてくれるのですが、食べる前から「いらない！」「これ食べない！」と言って席を立とうとしてました。

初めは託児所に慣れるまでは、無理強いしてご飯の時間が嫌になってもよくないので様子を見てましたが、食べてみたら美味しいかもしれないので一口食べてみてほしいなと思い、声をかけ続けてみました。

「ママが一生懸命作ってくれたよ」

「食べ終わったらブロックで車作ろうか？」など…

はじめの第一歩は眉間にしわ寄せて悩んでましたが、自分なりに考えてパクっと食べたのです✨

子育ても保育も子どもを信じて待つことと、子どもが今どんな気持ちでいるかを考え声かけすることの大切さを実感しました。

そして子どもが頑張った喜びを共感してみんなで励まし合うことで、子どもの自信や成長に繋がると思いました。

今回苦手な物を食べられた子は、他の保育士にその喜びを報告する際、「意外と美味しかった」と、私が使った言葉をそのまま使っていて笑ってしまいました😆

それでは皆さまインフルエンザなど体調気をつけてお過ごしください。

新秋津・秋津駅前まつばら歯科｜怖くない・優しい歯医者

日付： 2024年1月26日カテゴリ：スタッフブログ, ハピカ通信

プロテイン

医療法人社団愛生会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科衛生士鈴木です。

今週は寒い日が続いていますが、皆様

インフルエンザや風邪など大丈夫で

しょうか？

私はなんとか😅今のところ大丈夫です。

今月はは月一回行っているミーティングの

発表担当が回って来る月で、

それに向けて準備をしており、今月末

終わりましたら、やっと解放されます😂！

おわりましたら、

ウォーキングや、体を動かし、

体調管理に気を付けたいと思います！

さて、最近はプロテインを飲む方が

増えています。実は私もここ最近、

プロテインを摂取するようになりました。

プロテインはたんぱく質必要量の充足、

もしくは筋肉量増加を目的として

摂取します。

たんぱく質の推奨量は、低栄養や

サルコペニア(特に高齢者)は1.0g/kg適正体重

/日、以上のたんぱく質摂取が必要ですので、

プロテインで補うことで必要量を確保

することができます。

一方で日常生活を問題なく送られている方は

食事から十分なたんぱく質が摂取できます

ので、プロテインを積極的にとる必要は

ありません。また、プロテイン製品の

多くはエネルギーも多いため、

肥満の方は注意が必要です。

私の場合は、食事が不規則で、

三食食事をすることが少ないため、

たんぱく質の１日必要量が不足しやすく、

プロテインで補っております😅

プロテインはたんぱく質ですので、虫歯

の原因となるわけではありませんが、

プロテインを何で溶かして飲むかには

要注意です。

スポーツドリンクなどに溶かして飲む場合は

虫歯のリスクがたかまりますので、

水で溶かして飲むことをおすすめします。

体の栄養は歯にもとても関係しますので、

バランスよい栄養を心がけたいですね！

新秋津・秋津駅前まつばら歯科｜怖くない・優しい歯医者

日付： 2024年1月26日カテゴリ：スタッフブログ

プロペリ新発売

医療法人社団愛正会新秋津秋津駅前まつばら歯科歯科衛生士の橘です。

歯周病、口臭予防にプロペリ洗口材を新発売いたしました！

口腔内の細菌は酸素を好む「好気性菌」と酸素を嫌う「嫌気性菌」が存在します。

口腔内環境が崩れると歯周病や口臭の原因である「嫌気性菌」が口腔内で活発化し、症状がでてしまいます。

プロペリは、「嫌気性菌」が苦手とする酸素を長時間放出するため歯周病菌などか嫌う酸素環境を作り活動を抑制することで、歯周病の予防と口臭の無臭化に効果があります。口腔内の粘液層に浸潤して効果が持続できます。

プロペリの主成分は、従来から、水道水やプールの消毒、消臭に用いられる二酸化塩素です。低濃度のため人体には無害で、細菌やウイルス、カビに対してはしっかりと繁殖を抑える効果があります。

二酸化塩素殺菌とは、発生する酸素が細菌の細胞膜を分解する酸素殺菌であり、今までの塩素殺菌よりはるかに強力で即効性、持続性に優れています。こな二酸化塩素が口臭ガスに直接作用し、臭い分子を分解し、悪臭を除去します。口腔内のバクテリアを強力に殺菌するので、口臭予防だけでなく歯周病菌も抑えます。

口臭が気になっている方、一度試してみませんか？詳しくは、歯科衛生士にお声がけ下さい！

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日付： 2024年1月24日カテゴリ：スタッフブログ

医療法人社団愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
助手、受付、管理栄養士の大島です。

今日も本当に寒いですね。それもそのはず『大寒』真っ只中。今年は1/20から2/3が大寒です。
大寒は二十四節気の最終節で、最も寒い時期という意味で、一年の最低気温もこの時期に記録されることが多いようです。

1年でもっとも冷え込む大寒の時期は、体を温め、心もほっとさせてくれる飲み物として甘酒がオススメです。

栄養価も高い甘酒ですが、材料によって2つのタイプがあります。

・米麹から作られるもの
発酵の段階で米のデンプン質が分解されて、ブドウ糖やオリゴ糖に変化するため、砂糖をいれなくても甘みが出ます。

・酒粕から作られるもの
日本酒などを作るときにできる酒粕を水に溶かし、砂糖を加え甘さを与えて作る甘酒です。わずかにアルコールが含まれます。

多少の違いはありますが、どちらのタイプも甘酒の豊富な栄養素によって、免疫力のアップ、腸内環境も整えてくれます。飲む美容液とも言われていて、美容健康のために1年を通して飲まれている方も多くいらっしゃると思います。普段あまり飲まないなぁという方は大寒の日をきっかけに手にとってみるのもいいですね。

身体にやさしい栄養のあるもので、健康にこの冬を乗り切りましょう。

寝る前に飲むのはおすすめのタイミングではありますが、糖が含まれている飲み物です。飲んでそのまま寝ることがないように気を付けてくださいね。飲んだ後はハミガキも忘れずに！

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日付： 2024年1月22日カテゴリ：スタッフブログ

PEEK素材について

おはようございます☀こんにちは👋こんばんは🌆医療法人社団愛生会、新秋津・秋津駅前まつばら歯科、技工士の粕川です。突然ですが、次回から私は、Instagram担当になりましたのでブログは、今回で最後になります。読んでいただいた方々ありがとうございました。

本日は、PEEKという素材についてご紹介します。PEEKは、熱可塑性のスーパーエンジニアリングプラスチックの1つです。
樹脂素材の中でも性能が特に高い素材で、多くの環境下で高機能を発揮します。

航空宇宙産業✈️や自動車産業🚗など、様々な分野で使用されています。正式名称は「Poly Ether Ether Ketone（ポリエーテルエーテルケトン）」です。
一般的には正式名の頭文字を略してPEEK（ピーク）と呼ばれています。

PEEKのメリットは、引張特性・耐衝撃性に優れ、広い温度帯でその強度を保ちます。単色ではあるが、白い。デメリットは、接着性があまりよくなく、はずれることもある。白いが天然歯の白さはない。

そんなPEEK素材が2023年12月1日より保険適用されました。今まで保険では、CAD/CAM冠の素材を1番後ろの歯で使用することは不可能でしたが、PEEK素材では可能になりました。下の歯の1番奥の歯は、金属の色が見えることがあります。単色ではありますが、PEEK素材ですと白いもの🦷にすることができます。当院でもPEEK素材を扱うようになりました。もし、保険で、1番後ろの歯が金属の色だと気になるという方がいればぜひまつばら歯科にいらしてください。いつでもお待ちしております。

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日付： 2024年1月20日カテゴリ：スタッフブログ

☆ハピカ通信☆

こんにちは
医療法人社団愛正会
新秋津秋津駅前まつばら歯科
保育士の内田です。

朝の冷え込みが強くなってきまして、布団から出るのがつらいですね。皆様はいかがお過ごしでしょうか。

キッズルームでは、1月の製作をしました。

今月は、年初めということもあり、縁起物と言われている「だるま」を作りました。

だるまとは、達磨大師(だるまだいし)の顔が描かれた、倒れても一人でに起き上がる人形。どんな願いも叶えてくれる縁起物として親しまれています。

そんなだるまの顔を、パーツごとに切って用意しておき、今回は1歳と2歳の子どもたちがのり付けに挑戦しました。

遊びの中ではもちろん、製作の時間は、子どもの性格が発揮されるので面白いです。

でんぷんのりが手に付いても気にせず、沢山貼りたい子や、手に付いたらすぐに拭きたくなり、早めにお終いにしたい子など…

早めに終わらせたい子にとっては、製作なんて苦痛な時間なのかと思いきや、自分の作品がお部屋に飾られると、しっかりママに「見て〜」とアピールしてました😊

のりが苦手でも子どもなりに製作の時間を楽しんでいたのかと思うと嬉しくなりました。

今年も、月ごとの季節を感じながら、子ども達との製作を楽しみたいです。

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日付： 2024年1月19日カテゴリ：スタッフブログ, ハピカ通信

よく噛むこと

こんにちは

医療法人社団　愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科衛生士　松田です

　先月まで暖かい日が多く続いていましたが、年が明けて一変、寒さ🥶が身に染みる日々が続いていますね。
冬になると冷え性に悩む人も多いのではないでしょうか。

🔴栄養をバランスよく摂る🔴

　冷え性の改善策として最も有効なのは、バランスのよい食事をしっかり摂ること。食事で摂ったエネルギーの8割は熱となります。これを「食事誘発性熱産生」といいます。人間の身体で行なっている3種類の代謝「活動代謝」「食事誘発性熱産生」「基礎代謝」の一つです。
食事をすると、栄養素の一部は体熱となって消費します。食事の後で体温が上がるのはこのためです。 バランスのよい食事をベースに、毎食必ずたんぱく質を摂取するように心がけましょう。1日に動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の両方を摂ることが推奨されています。

　また、よく噛んで食べることで、食事誘発性熱産生は高くなりますので、一口30回を目安に、よく噛んで食べましょう。特に、胃腸の弱い冷え性さんには、よく噛むことがおすすめです。

◉よく噛むことはとても大切な事です◉

⚫︎定期的に定期検診を受けましょう⚫︎
　そして、８０２０を目指しましょう。
　（80歳で20本以上、自分の歯を残し、
　なんでもよく噛める快適な状態に保とう）

　また、２０本未満でもインプラントで快適
　に過ごせますので、ご相談下さい。

🦷定期検診の御予約お待ちしております🦷

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日付： 2024年1月18日カテゴリ：スタッフブログ

声帯🗣️

こんにちは🎍
医療法人社団愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科衛生士の渡部です。
2024年初の投稿になります。
本年もよろしくお願い申し上げます✨

お正月、どうお過ごしになられましたか？
私は年末から【声帯炎】になってしまい、おとなしく過ごしました(笑)
声を奪われてしまい、ご迷惑をおかけいたしました…💧

この【声帯】は…
左右一対になっていて、呼吸時に開き、発声時に閉じます。
他にも、飲み込む時、力を入れる時に閉じます。
なので、声帯がピッタリ閉まらないと、発声以外に
誤嚥、息苦しさ、力を出しづらくなる
など、日常生活にも影響が及ぶことがあります💦

【声帯】を守るためには『乾燥対策』が有効です✨
ドライマウス・口腔乾燥症のかたは、もちろん声帯も乾燥しています。
唾液の分泌低下には様々な要因があります。
気になるかたは、ぜひご相談ください👄
ご来院、お待ちしております☺️

新秋津・秋津駅前まつばら歯科｜怖くない・優しい歯医者

日付： 2024年1月16日カテゴリ：スタッフブログ

決まったやり方

こんにちは！

医療法人社団　愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科衛生士の五十嵐です。

２０２４年始まりました。今年初めての投稿になります。本年もよろしくお願いいたします。

玉ねぎをたくさんもらったので、今日はカレーです。皆さまはどのように玉ねぎを調理しますか？私はお味噌汁に入れたり、丼ものに使うのが好きです。

新年、歯ブラシ🪥を新しくした方もいると思いますが、２週間使うとブラシの毛のコシがなくなり清掃効果が落ちてくるそうですよ。

ブラシの毛が開いたら取り替える、という説もありますが、適切な力加減でブラッシングすれば歯ブラシの毛は開いてこないものです。開いてくるのは力が入りすぎている可能性があります。そして毛が曲がって歯に当ててしまうと汚れが残ってしまったり、力によって歯ぐきを痛めたりしますので、ゴシゴシ磨きはオススメできません。

「歯磨き」といえば、歯ブラシに歯磨き粉をつけて泡立てて磨く、というイメージの方も多いです。実際にサッパリしますし、爽快感もありますよね。しかしあまり歯磨剤をつけすぎてしまうと泡がたちすぎて🫧えづいてしまい、奥の歯まで歯ブラシが届かないケースが結構あります。歯磨剤による清涼感はありますが、泡だけ当たっても歯垢は取れないのです。

奥の奥まで磨くためには、はじめは歯磨き粉をつけないで磨き、最後につける

また少しだけ歯磨剤をつけて磨く

泡の立たない歯磨剤で磨く

など…

でも泡立てて磨かないと歯磨きした気がしない！

という方も多いです。

決まったやり方を変えるのは、抵抗があります。が、磨けていない所が虫歯になったり、歯ぐきが腫れたり、変なにおいがしてはせっかく歯磨きしているのにもったいない気がします。

短い時間でも、効率の良いブラッシングはできますので、時々使っているグッズなど聞かせてくださいね♪