こんにちは。

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科衛生士の澤田です🦷

「歯を強くしたい」「むし歯になりにくい歯にしたい」

という声を、子どもから大人までよく耳にします👂

でも、歯を強くする方法は年齢によって少し違います💦

今回は、【子ども】と【大人】それぞれの歯を強くするためのポイントをわかりやすくご紹介します。

👦子どもの歯を強くする方法✌️

子どもの歯はまだ発育途中

乳歯・生えたての永久歯は大人の歯よりもやわらかく、むし歯になりやすい状態です👿

①フッ素を上手に取り入れる

• 定期的なフッ素塗布を歯科医院で行う
• 家ではフッ素入り歯磨き粉を使う
• 年齢や仕上げ磨きの習慣に合わせて濃度を調整しましょう

♥フッ素は、歯の表面を強くし、むし歯菌の酸にも負けないエナメル質をつくります。

②間食のとり方を工夫

• ダラダラ食べずに時間を決めておやつをあげる🍘
• 甘い飲み物よりも水やお茶を選ぶ💧
• おやつの回数を減らすだけでも、むし歯リスクがぐっと下がります

③歯が生えたらすぐケア開始！

• 生えたての永久歯は特に弱いので、【フッ素塗布＋シーラント（溝のコーティング）】がおすすめ。
• 生え変わり期は磨き残しが多くなるので、仕上げ磨きを続けましょう。

🧑大人の歯を強くする方法🦷

大人の歯は完成していても、加齢や生活習慣で弱くなることがあります💔

歯を長く守るためには「再石灰化」と「歯ぐきの健康維持」が大切です✨

① フッ素入り歯磨き剤を毎日使う

• 1450ppmのフッ素配合歯磨き剤を選びましょう。
• ブラッシング後はうがいを軽く1回だけにするのがポイント。
  → フッ素が歯に長く残り、強いエナメル質を保ちます。

②唾液の力を引き出す

• よく噛んで食べることで唾液が増え、再石灰化が進みます。
• キシリトールガムを利用するのも効果的。
• 口呼吸の方は乾燥しやすく、虫歯・歯周病のリスクが上がるので注意。

③ 定期的なメンテナンス

• 歯石除去やクリーニングで、歯ぐきを健康に保ちましょう。
• 初期むし歯や知覚過敏の早期発見にもつながります。
• 3～4か月ごとの定期検診が理想です。

歯を強くするためにできることは、毎日の小さな習慣の積み重ねです。

当院では年齢に合わせたケア方法を一人ひとりにお伝えしています。

何か気になることがありましたらお気軽にご相談ください😌✨

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2025年10月14日  カテゴリ：スタッフブログ

こんにちは。

医療法人社団　愛正会

新秋津•秋津駅前まつばら歯科

歯科助手の諸星です。

 

今回は歯肉の衰退についてです。

歯茎は歯を守る大切な組織ですが「昔より歯が長く見える」「冷たいものがしみる」そんなサインが出ていたら、実は歯肉の衰退（歯ぐきの下がり）が始まっているかもしれません。

原因とされているものはいくつかあります。

原因①：歯周病（歯槽膿漏）

最も多い原因が歯周病です。

歯垢（プラーク）に含まれる細菌が歯ぐきに炎症を起こし、やがて骨や歯ぐきが破壊されていきます。

初期のうちは出血や腫れだけですが、進行すると歯ぐきが下がり、歯が長く見えるようになります。

予防ポイント：

•毎日の丁寧な歯磨き

•定期的な歯科検診・クリーニング

 

原因②：強すぎる歯磨き

「しっかり磨こう」と思ってゴシゴシ力を入れすぎるのもNG。

硬い歯ブラシや強い圧力で磨くと、歯ぐきが物理的に傷つき、下がってしまいます。

予防ポイント：

•やわらかめの歯ブラシを使用

•力を入れすぎず、ペンを持つように軽い力で磨く

 

原因③：歯ぎしり・食いしばり

寝ている間や集中しているときの歯ぎしり・食いしばりは、歯や歯ぐきに大きな負担をかけます。

その力が積み重なることで、歯ぐきが下がる・歯が欠ける・知覚過敏が起こるなどのトラブルにつながります。

対策：

•ナイトガード（マウスピース）の使

•日中の食いしばりにも注意を向ける

 

原因④：加齢・体質

年齢を重ねると、コラーゲン量の減少などにより歯ぐきのハリが低下します。

生まれつき歯ぐきが薄い体質の方は下がりやすい傾向があります。

ケアのポイント：

•健康的な食生活（ビタミンC、タンパク質）

•適度なマッサージや血流促進

 

原因⑤：噛み合わせや歯並びの問題

歯並びが悪いと、一部の歯に過剰な力がかかり、歯ぐきが局所的に下がることがあります。

矯正治療で力のバランスを整えることで、進行を抑えることができます。

 

歯肉の衰退は放置すると歯の喪失リスクにもつながりますが、早期に気づいてケアすれば進行を抑えられることが多いです。

•正しいブラッシング圧を意識する

•定期的に歯医者でチェックを受ける

•歯ぐきの色・形の変化を観察する

 

歯ぐきを守るには「日々のケア＋定期検診」が大切なので、一緒により健康なお身体を目指していきましょう(^^)

 

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2025年10月12日  カテゴリ：スタッフブログ

こんにちは歯科技工士の宮林です。

やっと涼しくなり、過ごしやすくなりました。

食物もおいしく感じる季節です。

そのためにも、しっかりと口腔ケアをお願いします。

 

歯科治療では、虫歯を削ったり、歯の根の中をきれいにしたりと、非常に細かい作業がたくさんあります。お口の中はとても小さく、暗くて見えにくい場所も多いため、目だけでは限界があります。そこで活躍するのが「マイクロスコープ（歯科用顕微鏡）」です。

 

マイクロスコープは、肉眼では見えないような小さな部分を、何倍にも拡大して見ることができる機械です。これを使うことで、歯や歯の根の中、詰め物や被せ物の境目など、細かなところまでしっかり見ながら治療ができます。

 

特に「根管治療（歯の根の治療）」では、根の中の細い管をきれいに掃除し、ばい菌が入らないように密封する必要があります。マイクロスコープがあると、この細い管の中まで確認できるため、より正確で確実な治療が可能になります。これにより、再発を防ぎ、歯を長持ちさせることができるのです。

 

また、詰め物や被せ物をする際も、マイクロスコープを使うことで、歯とのすき間を最小限に抑えることができます。すき間があると、そこから虫歯が再発するリスクがあるため、より精密な治療ができるというのは大きなメリットです。

 

さらに、患者さんにとっても安心感があります。治療の前後にマイクロスコープで撮影した画像を見せてもらうことで、自分の歯の状態や、どんな治療を受けたのかを確認することができるからです。これは、治療への信頼や納得にもつながります。

 

マイクロスコープは、まだすべての歯科医院にあるわけではありませんが、導入している「まつばら歯科」では、より高い精度の治療を目指している証とも言えます。大切な自分の歯を長く保つためにも、マイクロスコープを活用した治療は、これからますます重要になっていくでしょう。

 

 

 

 

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2025年10月11日  カテゴリ：スタッフブログ

1. こんにちは！

医療法人社団愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科衛生士鈴木です。

やっと10月にはいって、涼しさが

感じられて、とりあえずは

嬉しいかぎりです！😂

実りの秋ですが、家のそばにある

いちじくの木には(大家さんのもの)

いちじくの実が毎日実っていて、

美味しそうです！

となりの家にはみかんが、ぶどうが、

柿が、実もたわわになっていて、

また、家の庭(公園)にあるカリンの木には

大きなカリンが実っています！

木の下に落ちてないかなーと、

ウォーキングのときみて回っています😂

 

さて、秋といえば、「食欲の秋」

でもありますね！

秋の味覚と歯にまつわるトリビア(雑学)を

いくつかご紹介したいと思います🍁

1🍎りんごは「天然の歯ブラシ」
シャキシャキとしたりんごをよく噛むことで、歯の表面の汚れをこすり取る効果があります。また、唾液分泌を促して口の中を清潔に保ちます。

2🍠 さつまいもは歯にやさしい甘さ
砂糖よりもむし歯になりにくい「でんぷん由来の甘味」が中心。噛み応えもあり、顎の筋肉を鍛えるのにも◎。

3🍄きのこは歯ぐきの健康を守る
しいたけなどに含まれるビタミンDは、カルシウムの吸収を助け、丈夫な歯や骨の形成に役立ちます。

4🐟さんまの骨ごと食べは歯に良い？
小骨にはカルシウムが豊富。ただし無理に噛むと歯を欠けさせることもあるので注意！

 

美味しい秋の味覚を上手に取り入れて、

ますます健口増進！応援しています🎌

 

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2025年10月8日  カテゴリ：スタッフブログ

医療法人社団　愛正会　新秋津秋津駅前まつばら歯科　歯科衛生士の橘です。

まだ暑い日もありますが、朝、夜はグッと寒くなりましたね。最近インフルエンザがすでに流行していると聞きました。インフルエンザの予防には「手洗い、うがい、ワクチン接種」が基本の予防策ですが、私たち歯科衛生士が日頃からお伝えしている「口腔ケア」も、インフルエンザ予防にとても重要なんです！

1. 歯周病菌がウイルスの侵入を手助け！？

インフルエンザウイルスは、喉や鼻の粘膜の細胞に付着し、細胞内に入り込んで増殖することで感染します。

ここでキーとなるのが、お口の中にいる細菌たち、特に歯周病菌です。

歯周病菌などの一部の細菌は、ウイルスが細胞へ侵入するのを手助けする酵素（プロテアーゼやノイラミニダーゼ）を出すことがわかっています。

つまり、お口の中が不潔で歯周病菌が多い状態だと、インフルエンザウイルスが体内に侵入しやすくなり、感染リスクが高まってしまうのです！

2. 徹底した口腔ケアで感染リスクを減らす！

毎日の丁寧な歯磨きと、歯科医院でのプロフェッショナルなクリーニング（定期検診）で口の中を清潔に保ち、細菌の数を減らせば、ウイルスの細胞への侵入を助ける酵素の活性も下がり、インフルエンザの感染予防につながるのです。

実際に、ある調査では、口腔ケアを徹底したグループとそうでないグループで比較したところ、口腔ケアを行ったグループの方がインフルエンザの発症率が低かったという結果も出ています。

毎日の歯磨きだけでなく、歯ブラシが届きにくい歯周ポケットの汚れや、歯石を定期的に取り除くことが、全身の健康を守る第一歩なんですね。

3. インフルエンザで体調を崩した時も要注意！

「インフルエンザにかかって高熱が出ているときは、歯磨きなんてできない…」という方もいるかもしれません。

しかし、体調不良で免疫力が低下しているときは、口の中の細菌に対する抵抗力も弱まります。その結果、今まで自覚症状がなかった歯周病が悪化したり、歯茎が腫れたり、痛みが出たりすることがあるんです。

体調が回復したら、早めに丁寧な歯磨きを再開し、心配な症状があれば私たち歯科医院にご相談ください。

インフルエンザ予防というと、どうしても手洗いやうがいが中心になりがちですが、今日からぜひ、それに加えて「丁寧な歯磨き」と「定期的な歯科検診」を意識してみてください。

ハロウィンクジ大好評！ぜひ、お早めに引きにきて下さいね！

 

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2025年10月7日  カテゴリ：スタッフブログ

医療法人社団愛生会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
助手、受付、管理栄養士の大島です。

​皆さん、こんにちは！
いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます！
​さて、今日は10月4日。皆さんは今日が何の日かご存知ですか？
​実は、今日10月4日は「イワシの日」なんです！
​「い（1）わ（0）し（4）」の語呂合わせから、栄養豊富なイワシをPRするために制定された記念日だそうですよ。秋は脂がのって美味しいイワシ。ぜひ今夜の食卓にいかがでしょうか？

★​イワシがお口と体に良い理由★
​「魚」と聞くと、「骨が刺さるから苦手…」「魚の調理は面倒…」と感じる方もいるかもしれません。でも、イワシをはじめとする青魚は、実は私たちのお口の健康にも、全身の健康にもとっても嬉しいパワーを秘めているんですよ！
​1. 骨を強くするビタミンDとカルシウム
​イワシには、骨や歯の材料となるカルシウムが豊富に含まれています。さらに、そのカルシウムの吸収を助けるビタミンDもたっぷり！
​「歯」は、一度削ったり、失ったりすると元には戻りません。毎日の食事で、健康な歯を維持していくことが大切です。丈夫な歯は、美味しい食事を楽しむための土台になります。
​2. 歯周病や全身の健康に役立つDHA・EPA
​イワシなどの青魚の油に多く含まれるDHAやEPA。これは、血液をサラサラにする効果や、強い抗炎症作用があることで知られています。
​この抗炎症作用は、歯ぐきの炎症である歯周病の進行を抑える手助けをしてくれると考えられています。歯周病は、糖尿病や心臓病など、全身の病気とも深く関わっていることが分かっていますから、DHA・EPAを積極的に摂ることは、全身の健康維持にも繋がるんです。
​3. よく噛むことで唾液の分泌もアップ！
​魚は、お肉に比べて噛みごたえがあり、自然とよく噛むことになります。
よく噛むことは、唾液の分泌を促します。唾液には、お口の中の食べかすや細菌を洗い流す自浄作用や、初期の虫歯を修復する再石灰化作用など、大切な役割がたくさん！
​美味しく食べて、お口の健康をサポート！
​今日は「イワシの日」。イワシを丸ごと食べられる缶詰や、骨まで柔らかく煮た煮付け、手軽なつみれ汁など、様々な調理法で美味しく食卓に取り入れてみてください。
​「食欲の秋」を迎え、美味しいものをたくさん食べる機会が増える今こそ、毎日の食事でしっかり「食べる力」をサポートしてあげましょう！
​もちろん、食後の歯磨きと定期的な歯科検診も忘れずに！
​私たちまつばら歯科は、皆さんが一生涯、ご自身の歯で美味しく食事を楽しめるよう、全力でサポートしていきます。

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2025年10月4日  カテゴリ：スタッフブログ

こんにちは

医療法人社団　愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科衛生士の松田です。

　今年も早いもので、残すところ３ヶ月となりました。
　本日10月2日は 「とう（10）ふ（2）」の語呂合わせで、『豆腐の日』です。豆腐の魅力や健康価値を広める日。

🥢「豆腐」と『歯🦷』のつながりはあるの？

●豆腐が歯🦷と歯肉に良い理由
1. カルシウムが豊富（特ににがり豆腐）
* 豆腐は骨や歯の主成分であるカルシウムを含んでいます。
* 特に「木綿豆腐」や「にがり（塩化マグネシウム）を使った豆腐」はカルシウム含有量が高い。
* カルシウムは、歯のエナメル質を強化し、虫歯予防にも役立ちます。　
2. たんぱく質も豊富
* 歯肉や口腔粘膜を作る材料となるのがたんぱく質。
* 豆腐には植物性たんぱく質が豊富なので、歯肉の健康維持にも良いです。
3. 低糖質・低酸性
* 虫歯菌のエサとなる「糖質」が少なく、酸性度も低いため、虫歯になりにくい食品とされています。
4. やわらかく、口腔トラブルのある人にもやさしい
* 歯周病や義歯などで硬いものが噛めない人にも向いています。

⚠️ 注意点
* 豆腐だけを食べていても、歯歯の健康は保てません。
* 総合的な栄養（ビタミンC・ビタミンD・マグネシウムなど）も必要。
* 食べたあとは、豆腐にも少し糖分やタンパク質があるので、口の中を清潔に保つことが大切です。

🦷 歯と歯肉に特に良い豆腐の食べ方
食べ方と理由
・冷奴＋小松菜やわかめ カルシウム＋ミネラルで相乗効果
・味噌汁の具に豆腐 味噌も発酵食品で、口内の善玉菌サポート
・豆腐グラタンなど チーズでカルシウムUP（ただし塩分には注意）

🔴豆腐は、カルシウム・たんぱく質を含むため、歯と歯肉の健康維持に役立つ食品です。ただし、バランスの取れた食事と適切な口腔ケアとあわせて取り入れることが大切です🔴


オールオン４（インプラント）のオペ後のお食事にオススメしております。

◉◉毎日の丁寧な歯🦷磨きと定期的な歯科検診、そしてバランスの取れた食生活で歯🦷の健康を保つことが、全身の健康と健康寿命の延伸につながります。◉◉
　

　⭐️定期検診のご予約お待ちしております⭐️

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2025年10月2日  カテゴリ：スタッフブログ

こんにちは😊
医療法人愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科衛生士の渡部です。

もうすぐ10月に入りますね🍂
10/31はハロウィン🎃
まつばら歯科でもハロウィンやります👻

その１🎃ハロウィンくじ
　虫歯にならないお菓子、はみがきセットなど
　プレゼントがたくさん入った
　毎年大人気のハロウィンくじです🎁

その２👻ハロウィンイベント
　こちらも毎年大人気イベントです
　今年は
　　・フォトブース
　　・お菓子すくい
　　・ゲーム
　　・歯科クイズ
　　・製作（かぼちゃバッグ）
　　・スタンプラリー
　などが楽しめます🎵

今年もまつばら歯科のハロウィン
楽しんでくださいね🎃👻🎵
ご予約、お待ちしております😊

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2025年9月30日  カテゴリ：スタッフブログ

こんにちは🌱
医療法人社団 愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科技工士の根本です。

今回はオールオン4という治療についてのお話です。

「入れ歯が合わなくて食事が楽しめない」「インプラントに興味はあるけれど本数が多いと大変そう」
——そんなお悩みをお持ちの方へ、新しい治療の選択肢としてご紹介したいのが オールオン４ です。

オールオン４とは、その名の通り わずか4本のインプラントで、すべての歯を支えることができる治療法 です。従来のインプラントでは1本ずつ埋め込む必要がありましたが、この方法では最小限の本数で土台を作れるため、手術の負担を大幅に軽減できます。

また、オールオン４の大きな特長は、手術当日に仮歯が入るケースが多い ということ。入れ歯のように取り外しの煩わしさもなく、その日から噛むこと・話すことができ、生活の質を大きく改善してくれます。見た目も自然で、笑顔に自信が持てるようになったという声も多く聞かれます。

さらに、骨が少ない方にも適応できる場合があり、従来は難しかったケースでも治療の可能性が広がっています。ただし、すべての方に必ず適応できるわけではありません。骨の状態や全身の健康状態をしっかりと診査・診断し、最適な治療計画を立てることが重要です。

「入れ歯で悩んでいる」「噛む力を取り戻したい」「自然な見た目で笑いたい」

——そんな願いを持つ方にとって、オールオン４は大きな一歩となる治療法です。
当院でも、患者さま一人ひとりのお口の状態や生活に合った治療方法を一緒に考えていきます。ぜひお気軽にご相談ください。

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2025年9月28日  カテゴリ：スタッフブログ

こんばんは、歯科助手兼受付の鈴木です。
待ちに待った秋の到来かと思ったら、今日はまた三十度を超える暑い日になりましたね。
私の弟は小学生六年生なのですが、弟の通っている小学校では、現在インフルエンザで学級閉鎖になっているクラスもあるようで、修学旅行にみんなで揃っていけるか不安そうでした。季節の変わり目ですので、皆様体調にはお気をつけください。

先述した通り、私の弟は現在小学生六年生なのですが、もっとずっと幼い頃から定期検診で歯医者に行く度に先生から「もうちょっと歯磨き頑張りましょうね」と言われ続けていました。
それを聞いて私は、「歯磨き中に他のことをしないでしっかり磨きなさい」と口で言うだけでした。しかし、歯科医院で働いてみて、仕上げ磨きについて学び、今では可能な日は必ず弟の仕上げ磨きを行うようになりました。
今日のブログでは、そんな仕上げ磨きの重要性についてお伝えします。

・「うちの子、もう自分で磨けるから…」
そう思って、仕上げ磨きを卒業していませんか？

実は、子どもの歯を虫歯から守るために、小学校中学年ごろまでの仕上げ磨きはとても大切です。大人から見れば“もう十分に大きくなった”ように見えるお子さんでも、歯磨きの技術はまだ未熟です。奥歯や歯の裏側に磨き残しがたくさん残っていることが少なくありません。

・どうして仕上げ磨きが必要なの？

子どもは手先の発達が未熟なため、細かい動きが必要な歯磨きがうまくできません。とくに奥歯の噛み合わせの溝や、歯と歯の間には食べかすや歯垢が残りやすく、そこから虫歯ができてしまいます。

また、子ども自身も「なんとなく歯ブラシを動かしているだけ」になりがちで、“磨いたつもり”と“実際に磨けている”ことは大きく違うのです。

そこで、保護者の仕上げ磨きが虫歯予防の決め手になります。子どもが自分で磨いたあと、最後にサッと仕上げるだけでも、虫歯のリスクをぐっと減らすことができます。

・いつまで続ければいいの？

理想は小学校高学年くらいまで。個人差はありますが、自分でしっかり磨けるようになるのは10〜12歳ごろです。私自身、「もう小学校高学年なんだから、一人で磨いてね」と思っていたのですが、まだまだ手助けが必要なので、可能な限り仕上げ磨きを行ってあげてください。

「もう嫌がって仕上げをさせてくれない…」というお悩みも多いですが、スキンシップの一環として声かけや工夫を取り入れることで、嫌がらずに続けられることも多いです。

🌟仕上げ磨きのコツ
•明るい場所で、お子さんを寝かせて行うと見やすくておすすめ
•歯ブラシは小さめでやわらかい毛のものを
•力を入れすぎず、やさしく小刻みに動かしましょう
•「きれいになってるよ」「がんばったね」と声をかけてポジティブな体験に

毎日のことなので、大変に感じるときもあるかもしれません。でも、毎晩2〜3分の仕上げ磨きで、将来のお子さんの健康な歯を守ることができるのです。
私の弟も仕上げ磨きをするようになって虫歯がなくなり、先生にもよく磨けてるねと褒められるようになって、以前より歯医者に行くのを嫌がらなくなりました。

最後に

乳歯は「いずれ生え変わるから大丈夫」と思われがちですが、乳歯の虫歯が永久歯にも悪影響を与えることがわかっています。健康な口内環境は、子どもの一生の財産です。

仕上げ磨きは、親子のコミュニケーションの時間でもあります。ぜひ、今日からまた少しだけ、仕上げ磨きに力を入れてみませんか？

お子さんの健やかな笑顔と未来のために、私たち医療法人社団愛正会 新秋津・秋津駅前まつばら歯科も応援しています。

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2025年9月26日  カテゴリ：スタッフブログ